Sport i zdrowie

Co robić podczas trzęsienia ziemi?

Co robić podczas trzęsienia ziemi?

Trzęsienie ziemi to jedno z niebezpiecznych zjawisk, które oferuje nam matka natura. Choć w Polsce występuje ono bardzo rzadko to regionami, które najczęściej spotyka trzęsienie ziemi jest Azja i Indonezja. Jeśli, więc wybierasz się w te strony świata musisz wiedzieć jak zachować się pod czas takiej sytuacji, aby zadbać nie …

Czytaj poradnik »

Jak wygląda rehabilitacja po kontuzji?

Jak wygląda rehabilitacja po kontuzji?

Kontuzja może być zarówno rozczarowująca, jak i frustrująca. Możesz czuć, że nie masz kontroli nad swoją kontuzją, albo że czujesz się coraz lepiej. Praca z terapeutą sportowym lub fizjoterapeutą może być również zastraszająca, jeśli nie wiesz, czego się spodziewać. Oto kilka ogólnych zasad rehabilitacji. Dają one lepsze wyobrażenie o kierunku, w …

Czytaj poradnik »